U.S. flag

An official website of the United States government

Pan de pita relleno de durazno y crema de cacahuate

Pan de pita relleno de durazno y crema de cacahuate

48 Puntuaciones
48 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$
Repleto de fruta fresca, este pan de pita es un desayuno, merienda o refrigerio maravilloso. Si no tiene duraznos, pruebe con ciruelas o nectarinas.

Ingredientes

  • 2 panes de pita integrales (medianos)
  • 1/4 taza de crema de cacahuate/mantequilla de maní baja en grasa (con trocitos)
  • 1/2 manzana de yogur de vainilla bajo en grasa (descorazonada y finamente rebanada)
  • 1/2 plátano/guineo (finamente rebanado)
  • 1/2 durazno/melocotón fresco (finamente rebanado)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Corte los panes de pita por la mitad para rellenar y caliéntelos en el horno microondas durante unos 10 segundos para hacerlos más flexibles.
  3. Abra cuidadosamente cada pan de pita y cubra todo el interior con una capa fina de crema de cacahuate (mantequilla de maní).
  4. Rellene con una combinación de rodajas de manzana, plátano (guineo) y durazno (melocotón). Sirva a temperatura ambiente.
Fuente:

SNAP4CT
UConn Health SNAP-Ed

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 pan de pita (101 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 183
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 197 mg
Total Carbohidrato 26 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 7 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 13 mg
Hierro 1 mg
Potasio 266 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 183
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 26 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 7 g
Minerales
Calcio 13 mg
Potasio 266 mg
Sodio 197 mg
Copper 199 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 53 mg
Fósforo 116 mg
Selenio 11 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 4 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 2 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 23 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 4 mg
Colina 21 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/2 tazas
Granos 1 onzas
Proteína 1 onzas

Escribe una reseña

The audience that I tested the recipe with said that it would be better to do it without the peaches, only with the apple and bananas. They said peaches give the recipe a weird taste. Next time I used it will be without the peaches. <br/>Other than that is was very good.
07/08/10
Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025