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Pollo al horno

Pollo al horno

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Imagen de Receta
Hace: 5 porciones
Costo total: $$$$

Quítele el misterio al pollo al horno.  Un poco de ajo en polvo y una pizca de pimienta es todo lo que necesita para darle sabor.

Ingredientes

  • 1 libra de pollo deshuesado y despellejado
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • sal al gusto (opcional)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Precaliente el horno a 350º F.
  3. Coloque el pollo en una cazuela o una bandeja para hornear.
  4. Espolvoree con ajo en polvo y pimienta negra al gusto.
  5. Honree durante 1 hora.
Fuente:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/5 de la receta (56 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 112
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 56 mg
Sodio 49 mg
Total Carbohidrato 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 21 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 12 mg
Hierro 1 mg
Potasio 183 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 112
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 7 mg
Omega 3 - DHA 13 mg
Colesterol 56 mg
Total Carbohidrato 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 21 g
Minerales
Calcio 12 mg
Potasio 183 mg
Sodio 49 mg
Copper 42 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 20 mg
Fósforo 154 mg
Selenio 18 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 4 mcg RAE
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 3 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 9 mg
Colina 57 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Proteína 2 1/2 onzas

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