MyPlate 계획
MyPlate 계획은 9개 언어로 제공되며, 해당 문화의 선호 음식을 반영하여 문화적으로 조정되었습니다.
아래에서 원하는 언어를 선택하세요:
자신에게 맞는 일일 칼로리 수준을 모르시나요?MyPlate 계산기로 시작하세요.
MyPlate Plan*은 칼로리 허용량 내에서 무엇을 얼마나 먹어야 하는지, 즉 식품군별 목표치를 보여줍니다.
식단은 연령, 성별, 키, 체중, 신체 활동 수준에 따라 맞춤 제공됩니다.
*MyPlate Plan 계산기는 사용자의 연령에 따라 다른 공식을 사용하며, 사용자가 입력한 다른 정보에 따라 추가 조정 요인이 적용될 수 있습니다.
일반적으로 12개월~8세의 경우 영양소 기준 섭취량(2002)**이 사용됩니다. 9~18세의 경우, 체질량지수(BMI) 백분위수를 기준으로 계수를 적용한 추정 에너지 필요량(EER) 공식(2006)**이 사용됩니다. 19세 이상의 경우, 계산된 BMI에 따라 계수를 적용한 추정 에너지 필요량(EER) 공식(2006)**이 사용됩니다. 임신 또는 수유 중인 사용자의 계산은 연령 및 기타 계수에 따라 달라질 수 있습니다.
