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Botana dulce de palomitas de maíz

Botana dulce de palomitas de maíz

93 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 2 porciones
Costo total: $$$$

 Esta es una gran botana para niños y adultos. Disfrute de esta dulce y crujiente botana solo o, preparando el doble de la receta, acompañado de un grupo de amigos.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de margarina (derretida, o mantequilla)
  • 5 tazas de palomitas de maíz (ya hechas)
  • 3/4 taza de pasas
  • 1 taza de cereal de trigo rallado (trozos pequeños)
  • 1 cucharada de azúcar (blanca o morena)
  • 1 1/4 cucharaditas de canela

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Haga las palomitas de maíz.
  3. Mezcle las palomitas de maíz, las pasas y el cereal en un tazón grande.
  4. Mezcle el azúcar y la canela en un plato pequeño.
  5. Rocíe la margarina o mantequilla derretida sobre la mezcla.
  6. Añada la mezcla de azúcar y canela.
  7. Sacuda o revuelva hasta que todos los ingredientes queden distribuidos uniformemente.
Fuente:

Montana State University Extension
Nutrition Education Programs

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 530
Grasa Total 19 g
Grasa Saturada 3 g
Colesterol 0 mg
Sodio 236 mg
Total Carbohidrato 92 g
Fibra Dietética 10 g
Azúcares Total 39 g
Azúcares Añadidos Incluidos 6 g
Proteínas 8 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 61 mg
Hierro 3 mg
Potasio 608 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 530
Grasa Total 19 g
Grasa Saturada 3 g
Grasa Monoinsaturada 8 g
Grasa Poliinsaturada 7 g
Ácido Linoleico 6 g
α-Linolenic Acid 1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 92 g
Fibra Dietética 10 g
Azúcares Total 39 g
Azúcares Añadidos Incluidos 6 g
Proteínas 8 g
Minerales
Calcio 61 mg
Potasio 608 mg
Sodio 236 mg
Copper 338 mcg
Hierro 3 mg
Magnesio 87 mg
Fósforo 244 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 2 mg
Vitaminas
Vitamina A 201 mcg RAE
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 3 mg
Vitamina K 26 mcg
Folato 22 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 3 mg
Colina 21 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 3/4 tazas
Granos 2 onzas

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