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Camotes fritos horneados

Camotes fritos horneados

65 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

Los camotes (batatas) fritos son una forma rápida y deliciosa de añadir sabor y color a su cena.

Ingredientes

  • 3 camotes medianos (5 pulgadas de largo)
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
Condimentos opcionales:
  • sal y pimienta (al gusto)
  • paprika (1/2 cucharadita, opcional)
  • ajo en polvo (1/2 cucharadita, opcional)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Lave y pele los camotes (batatas). Corte en rodajas de 1/4 de pulgada.
  3. En un tazón grande, revuelque las rodajas en aceite de oliva hasta que estén cubiertas. Espolvoréelas con sal y pimienta, si lo desea.
  4. Acomódelas sobre una bandeja para hornear en una sola capa.
  5. Hornee a 425 °F hasta que estén tiernas y doradas (unos de 20 minutos), volteándolas de vez en cuando para que se doren uniformemente.
Fuente:

University of Maryland Cooperative Extension
Food Supplement Nutrition Education Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/6 de a receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 117
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 36 mg
Total Carbohidrato 13 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 20 mg
Hierro 0 mg
Potasio 227 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 117
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 5 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 13 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 20 mg
Potasio 227 mg
Sodio 36 mg
Copper 101 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 17 mg
Fósforo 32 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 466 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 5 mcg
Folato 7 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 8 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/4 tazas

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