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Dip para verduras 

Dip para verduras 

88 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$

Miel y mostaza marrón son los ingredientes secretos de este dip, el complemento perfecto para las verduras crudas. Prepárelo hoy mismo y empiece a disfrutar.

Ingredientes

  • 1/4 taza de yogur natural sin grasa
  • 1/4 taza de crema agria baja en calorías
  • 2 cucharaditas de miel*
  • 2 cucharaditas de mostaza marrón (picante)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Mezcle todos los ingredientes.

Notas

*Los niños menores de un año no deben consumir miel.

Sugerencias para servir:

Fantástico con zanahoria en tiras, brócoli, coliflor, tomates o cualquiera de sus verduras favoritas.

Fuente:

University of Illinois Extension Service

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 42
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 6 mg
Sodio 53 mg
Total Carbohidrato 5 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 54 mg
Hierro 0 mg
Potasio 77 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 42
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 6 mg
Total Carbohidrato 5 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 54 mg
Potasio 77 mg
Sodio 53 mg
Copper 8 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 6 mg
Fósforo 38 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 14 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 4 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 6 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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This dip is so tasty and creamy! It goes perfectly with raw Bok Choy, snap peas, or asparagus.
03/23/15
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