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Sabrosos pastelitos de carne

Sabrosos pastelitos de carne

137 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$
Estos sabrosos pastelitos de carne están llenos de sabor y su presentación es hermosa. Disfrute uno con una guarnición de espinacas o col rizada al vapor, o una ensalada verde fresca.

Ingredientes

  • 1 huevo
  • 1/2 taza de leche descremada
  • 3/4 taza de avena
  • 1 libra de carne molida d res (magra)
  • 3 cucharadas de cebolla (picada)
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 taza de queso (de cualquier variedad, rallado)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Precaliente el horno a 350 ºF.
  3. Combine todos los ingredientes y mezlce bien.
  4. Con una cuchara, divida uniformemente la mezcla en los 12 espacios de un molde para panecillos engrasado.
  5. Hornee durante 1 hora o hasta que la temperatura en el centro de los pastelitos de carne alcance los 160 ºF.
  6. Deje enfriar un poco antes de sacar los pastelitos del molde.

Notas

Combine los ingredientes para el pastel de carne hastaintegrar bien, pero sin mezclar de más; el pastel puede salir duro si se mezclan demasiado los ingredientes.

Consejo de inocuidad: Cueza sus pasteles de carne hasta que alcancen los 160 ºF. Mida la temperatura con un termómetro para carne; usted sabrá que sus pastelitos están bien cocidos y son aptos para consumo sin que salgan secos por cocinarlos de más.

Fuente:

Kids a Cookin’
Kansas Family Nutrition Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 pastelitos de carne, 1/6 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 214
Grasa Total 11 g
Grasa Saturada 5 g
Colesterol 88 mg
Sodio 318 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 20 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 112 mg
Hierro 2 mg
Potasio 306 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 214
Grasa Total 11 g
Grasa Saturada 5 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 5 mg
Colesterol 88 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 20 g
Minerales
Calcio 112 mg
Potasio 306 mg
Sodio 318 mg
Copper 103 mcg
Hierro 2 mg
Magnesio 34 mg
Fósforo 252 mg
Selenio 19 mcg
Zinc 5 mg
Vitaminas
Vitamina A 51 mcg RAE
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 2 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 15 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 4 mg
Colina 80 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Granos 1/2 onzas
Proteína 2 onzas
Lácteo 1/4 tazas

Escribe una reseña

delectable
12/01/17
easy and good!
07/08/08
We added garlic and Italian herbs -- it was wonderful! Makes good meatballs, too.
05/12/08
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