Salsa de frijoles confeti

Name: Salsa de frijoles confeti
Yield: 6

108 Puntuaciones

Hace: 6 porciones

Costo total: $$$$

Esta salsa realizada preparada con tres ingredientes es colorida y deliciosa. Sirvala con totopos integrales o gallletas saladas.

Ingredientes

¿Le gusta picante? Añada unas gotas de salsa picante o rebanadas de chile verde. También pruebe agregando cilantro, perejil o pimiento verde.

Fuente:

The Power of Choice
USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

Tamaño de la Porción: 1/6 de la receta

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	143
Grasa Total	1 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	279 mg
Total Carbohidrato	29 g
Fibra Dietética	7 g
Azúcares Total	4 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	7 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	32 mg
Hierro	2 mg
Potasio	445 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	143
Grasa Total	1 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	0 g
Grasa Poliinsaturada	1 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0.1 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	0 mg
Total Carbohidrato	29 g
Fibra Dietética	7 g
Azúcares Total	4 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	7 g
Minerales
Calcio	32 mg
Potasio	445 mg
Sodio	279 mg
Copper	195 mcg
Hierro	2 mg
Magnesio	48 mg
Fósforo	142 mg
Selenio	1 mcg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina A	19 mcg RAE
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	0 mg
Vitamina C	10 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	1 mg
Vitamina K	5 mcg
Folato	66 mcg DFE
Tiamina	0.2 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	2 mg
Colina	40 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Vegetales	1 tazas
	Proteína	1 1/2 onzas

I tried it, and my family loved it. So I want to make it every week.

04/04/19

This recipe is very attractive. I used black beans and fresh chopped cilantro.

03/16/09