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Vasos de fruta congelada

Vasos de fruta congelada

104 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 18 Porciones
Costo total: $$$$

Utiliza tu propia combinación de frutas frescas, congeladas o de lata para crear este delicioso postre o refrigerio. Es perfecto para un día de verano.

Ingredientes

  • 3 plátanos (guineos)
  • 24 onzas botecitos de yogur de fresa sin grasa (8 onzas c/u)
  • 10 onzas de fresas congeladas sin azúcar (descongeladas y sin escurrir)
  • 8 onzas de piña en trocitos y en su jugo (de lata, sin escurrir)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.

  2. Cubra un molde para panecillos con capacetes de papel.

  3. Pique o machaque los plátanos (guineos) y colóquelos en un tazón grande.

  4. Incorpore el resto de los ingredientes.

  5. Con una cuchara, vierta la mezcla en los moldes y congele durante 3 horas o hasta que estén firmes. Retire los capacillos y guárdelos en una bolsa de plástico en el congelador.

  6. Antes de servir, retire los capacillos y deje reposar durante 10 minutos.

Fuente:

Kids a Cookin’
Kansas Family Nutrition Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 taza de frutas, 1/18 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 163
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 26 mg
Total Carbohidrato 40 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 31 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 94 mg
Hierro 1 mg
Potasio 461 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 163
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 40 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 31 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 3 g
Minerales
Calcio 94 mg
Potasio 461 mg
Sodio 26 mg
Copper 175 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 40 mg
Fósforo 72 mg
Selenio 4 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 6 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 63 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 4 mcg
Folato 34 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 20 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 1 1/2 tazas
Lácteo 1/4 tazas

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Most people do not have 18 cup baking tins. Most people have 12 cup pans. We plan to use the recipe but will revise for 12 or 24 servings
01/11/06
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