Batido de Frutas
Imagen de Receta
Hace:
4
Porciones
Costo total:
$$$$
Tiempo de preparación:
10 minutos
Este batido refrescante en una mezcla de papaya, banana, y yogur que forma una parte deliciosa del desayuno o a cualquier hora del día. Mezcle bayas congeladas o frescas para una variedad de sabores.
Ingredientes
- 2 tazas trozos de papaya (frescos o congelados)
- 2 bananas (maduras, en rodajas)
- 1 taza yogur simple bajo en grasa
- 1 taza Cubos de hielo
Preparación
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora.
- Tape la licuadora herméticamente. Encienda la licuadora a velocidad media y licúe hasta que el hielo esté picado y la mezcla esté suave, alrededor de un minuto.
- Sírvalo de inmediato o cúbralo y refrigérelo hasta por 4 horas.
Notas
- Se puede usar leche descremada, de soja, arroz, almendra o leche de coco en lugar de yogur.
- Se puede usar fresas, arándanos azules, o frambuesas además de papaya, o en su lugar.
- Vea cómo hacer esta receta y muchas más en el canal de YouTube del USDA.
USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
