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Budín de Arroz

Budín de Arroz

45 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de cocido: 40 minutos
Tiempo de preparación: 15 minutos

Ingredientes

  • 1 taza leche entera
  • 1 taza agua
  • 1 taza arroz, sin cocer
  • 2 huevos grandes
  • 1 taza leche evaporada
  • 1 cucharadita vainilla
  • 1/4 taza azúcar
  • 1/8 cucharadita canela

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. En una sartén, caliente la leche y el agua.
  3. Añada el arroz, lleve a ebullición, baje la llama para cocinar a fuego lento. Revuelva la mezcla cada 10 minutos. Cubra y cocine hasta que el arroz esté tierno, unos 30 minutos. En este paso, asegúrese de que el fuego esté muy bajo y vigile para evitar los derrames al hervir.
  4. En un tazón grande, mezcle los huevos, 3/4 taza de leche evaporada, vainilla, y azúcar. Deje a un lado.
  5. Agregue el 1/4 taza de leche evaporada a la mezcla de arroz.
  6. Coloque 1 taza de la mezcla de arroz a la mezcla del huevo e integre bien, luego vierta esta mezcla al arroz restante.
  7. Caliente el budín hasta que hierva, agitando constantemente. Saque del fuego y espolvoree la canela sobre el budín.
Fuente:

Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals
USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción 1/4 taza de arroz preparado, 1/8 de la receta (134g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 192
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 59 mg
Sodio 66 mg
Total Carbohidrato 30 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 11 g
Azúcares Añadidos Incluidos 6 g
Proteínas 6 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 132 mg
Hierro 1 mg
Potasio 178 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 192
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 7 mg
Colesterol 59 mg
Total Carbohidrato 30 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 11 g
Azúcares Añadidos Incluidos 6 g
Proteínas 6 g
Minerales
Calcio 132 mg
Potasio 178 mg
Sodio 66 mg
Copper 72 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 21 mg
Fósforo 143 mg
Selenio 11 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 55 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.3 mg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 75 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 53 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Granos 1 onzas
Lácteo 1/2 tazas

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