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Culebra de fruta

Culebra de fruta

122 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 2 porción
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 5 minutos

Haga feliz a los más chicos de su familia con este adorable tentempié. Es perfecto para un refrigerio a media mañana o para después de la escuela.

Ingredientes

  • 2 plátanos/guineos medianos
  • 1/3 cucharada de pasas (4 pasas)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Pele los plátanos (guineos) y córtelos a la mitad, por lo largo, con un cuchillo para mantequilla.
  3. Coloque dos mitades de plátano en un plato pequeño punta con punta, formando una "s".
  4. Coloque las pasas en la parte superior del plátano a modo de ojos.
  5. Disfrute de su culebra de fruta.
Fuente:

Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 culebra de fruta
Nutrientes Cantidad
Calorias 109
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 1 mg
Total Carbohidrato 28 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 15 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 7 mg
Hierro 0 mg
Potasio 434 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 109
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 28 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 15 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 7 mg
Potasio 434 mg
Sodio 1 mg
Copper 97 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 32 mg
Fósforo 27 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 4 mcg RAE
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 10 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 24 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 12 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 3/4 tazas

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