Culebra de verduras

Name: Culebra de verduras
Prep time: 5 s
Total time: 5 s
Yield: 2

50 Puntuaciones

Hace: 2 porciones

Costo total: $$$$

Tiempo de preparación: 5 minutos

Sea creativo con sus bocadillos de verduras frescas. Esta receta lleva pepino y tomates, pero puede usar sus verduras favoritas.

Ingredientes

Lávese las manos con agua y jabón.
Lave los ingredientes.
Acomode las rodajas de pepino (ver las notas) en un plato pequeño de modo que formen una culebra.
Añada 2 rodajas de tomate a modo de ojos.
¡Disfrute de su culebra de verduras!

Adultos: Use un cuchillo afilado para rebanar el pepino y el tomate en rodajas finas transversales.

Fuente:

Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	20
Grasa Total	0 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	4 mg
Total Carbohidrato	4 g
Fibra Dietética	1 g
Azúcares Total	3 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	1 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	19 mg
Hierro	0 mg
Potasio	245 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	20
Grasa Total	0 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	0 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	0 mg
Total Carbohidrato	4 g
Fibra Dietética	1 g
Azúcares Total	3 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	1 g
Minerales
Calcio	19 mg
Potasio	245 mg
Sodio	4 mg
Copper	98 mcg
Hierro	0 mg
Magnesio	17 mg
Fósforo	32 mg
Selenio	0 mcg
Zinc	0 mg
Vitaminas
Vitamina A	23 mcg RAE
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0 mg
Vitamina C	9 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	11 mcg
Folato	21 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0 mg
Niacina	0 mg
Colina	9 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Vegetales

1 tazas

This recipe helped me get over my fear of snakes.

08/27/21