Dip de garbanzo

Name: Dip de garbanzo
Yield: 4

73 Puntuaciones

Hace: 4 porciones

Costo total: $$$$

¡Prepare su propio y delicioso dip de garbanzo! El yogur y la paprika le añaden una nueva dimensión a esta receta de hummus.

Ingredientes

Lávese las manos con agua y jabón.
Ponga todos los ingredientes en un procesador de alimentos y mezcle hasta convertir en una pasta suave.
Sirva a temperatura ambiente con totopos de pita, galletas saladas, zanahorias u otras verduras.

Fuente:

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US Department of Health and Human Services
Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	117
Grasa Total	3 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	298 mg
Total Carbohidrato	17 g
Fibra Dietética	5 g
Azúcares Total	4 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	6 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	73 mg
Hierro	1 mg
Potasio	209 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	117
Grasa Total	3 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	1 g
Grasa Poliinsaturada	1 g
Ácido Linoleico	1 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	0 mg
Total Carbohidrato	17 g
Fibra Dietética	5 g
Azúcares Total	4 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	6 g
Minerales
Calcio	73 mg
Potasio	209 mg
Sodio	298 mg
Copper	174 mcg
Hierro	1 mg
Magnesio	33 mg
Fósforo	113 mg
Selenio	3 mcg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina A	5 mcg RAE
Vitamina B6	0.6 mg
Vitamina B12	0.1 mg
Vitamina C	2 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	3 mcg
Folato	29 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	0 mg
Colina	28 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Vegetales	1/2 tazas
	Proteína	2 1/2 onzas