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Ensalada de cereza

Ensalada de cereza

9 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 Servings
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 15 minutos

 

Una deliciosa ensalada de frutas con un toque adicional de cerezas y hojuelas de coco. Se sentirá como en un paraíso tropical al comer esta ensalada.

Ingredientes

  • 1/2 taza de cerezas dulces deshuesadas y cortadas a la mitad
  • 1 taza de melón cantalupo cortado en cubos
  • 1 taza de uvas verdes sin semilla cortadas a la mitad
  • 1 plátano (guineo) mediano pelado y cortado en rebanadas
  • 1/4 taza de jugo de naranja (el jugo de 1/2 naranja)
  • ¼ taza de coco rallado (opcional)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. En un tazón grande, mezcle las frutas ya cortadas.
  3. Vierta el jugo de naranja sobre la fruta e incorpore el coco, si lo desea.

Notas

Pruebe usando diferentes tipos de melones o uvas.

Fuente:

Food Hero, Adapted from Cherry Salad
Oregon State University Cooperative Extension Service

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 85
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 8 mg
Total Carbohidrato 22 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 16 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 13 mg
Hierro 0 mg
Potasio 358 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 85
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 22 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 16 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 13 mg
Potasio 358 mg
Sodio 8 mg
Copper 106 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 19 mg
Fósforo 27 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 72 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 28 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 7 mcg
Folato 20 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 10 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 3/4 tazas

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