U.S. flag

An official website of the United States government

Magdalenas de plátano

Magdalenas de plátano

129 Puntuaciones
129 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 12 porciones
Costo total: $$$$

Añada algo de potasio y sabor a sus panecillos usando plátano.

Ingredientes

  • 1/2 taza de manteca (vegetal)
  • 3/4 taza de azúcar
  • 2 huevos (grandes)
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 1/2 tazas de harina
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1 taza de plátano (guineo) (machacado)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Precaliente el horno a 350 °F.
  3. En un tazón grande, mezcle el azúcar y la manteca vegetal utilizando una batidora eléctrica. Agregue los huevos y el extracto de vainilla, y mezcle bien.
  4. En un tazón mediano, mezcle la harina, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal.
  5. Agregue los ingredientes secos (la harina y demás) y los plátanos (guineos) machacados a la mezcla húmeda (de huevos, azúcar, etc.) Bata bien hasta integrar.
  6. Cubra un molde para panecillos (bollitos/madalenas) con capacillos o rocíe ligeramente con aceite. Rellene con la masa hasta 2/3 partes de la capacidad.
  7. Hornee durante 20 a 22 minutos, hasta dorar. Saque los panecillos del molde y póngalos a enfriar sobre una rejilla.
Fuente:

Kids a Cookin’
Kansas Family Nutrition Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/12 de la receta (65 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 211
Grasa Total 10 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 31 mg
Sodio 203 mg
Total Carbohidrato 29 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 15 g
Azúcares Añadidos Incluidos 12 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 31 mg
Hierro 1 mg
Potasio 96 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 211
Grasa Total 10 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 3 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0.2 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 5 mg
Colesterol 31 mg
Total Carbohidrato 29 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 15 g
Azúcares Añadidos Incluidos 12 g
Proteínas 3 g
Minerales
Calcio 31 mg
Potasio 96 mg
Sodio 203 mg
Copper 44 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 10 mg
Fósforo 46 mg
Selenio 8 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 14 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 5 mcg
Folato 53 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 28 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas
Granos 1 onzas

Escribe una reseña

I substituted 1/2 applesauce for the shortening and 1/2 c wheat flour for the flour. Added a dash of cinnamon.
09/01/10
Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025