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Manzanas de fiesta horneadas en microondas

Manzanas de fiesta horneadas en microondas

43 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 1 manzana
Costo total: $$$$

¿No tiene mucho tiempo? Rellene manzanas descorazonadas con canela, nuez moscada y pasas, y cocine en el microondas para preparar un postre rápido y fácil.

Ingredientes

  • 1 manzana mediana (pelada y descorazonada (pero no corte en trozos))
  • 1 cucharadita de azúcar morena
  • 1/2 cucharada de nuez moscada
  • 1 cucharada de canela
  • 2 cucharadas de pasas
  • 1 cucharada de mantequilla (o mantequilla)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Coloque la manzana con el orificio hacia arriba (deje intacto el fondo las manzanas descorazonadas) en un plato.
  3. Revuelva el azúcar, la nuez moscada y la canela en una taza, y espolvoree la manzana por dentro y por fuera.
  4. Haga lo mismo con las pasas.
  5. Ponga mantequilla o margarina sobre la manzana y cúbrala con plástico o papel encerado.
  6. Cocine en el microondas a potencia ALTA durante 2 1/2 a 3 minutos.
  7. Deje reposar afuera del horno de microondas durante al menos 30 segundos antes de comer. Estará CALIENTE.

Notas

La fruta es naturalmente dulce, así que pruebe sin usar azúcar.

Fuente:

CSAAC (Community Services for Autistic Adults and Children)

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 283
Grasa Total 13 g
Grasa Saturada 8 g
Colesterol 31 mg
Sodio 8 mg
Total Carbohidrato 46 g
Fibra Dietética 9 g
Azúcares Total 31 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 109 mg
Hierro 1 mg
Potasio 339 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 283
Grasa Total 13 g
Grasa Saturada 8 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 31 mg
Total Carbohidrato 46 g
Fibra Dietética 9 g
Azúcares Total 31 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 109 mg
Potasio 339 mg
Sodio 8 mg
Copper 162 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 25 mg
Fósforo 50 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 103 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 7 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 7 mcg
Folato 9 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 11 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 1 1/2 tazas

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