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Panecillos de calabaza y arándano

Panecillos de calabaza y arándano

455 Puntuaciones
455 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 12 porciones
Costo total: $$$$

Disfrute de estos deliciosos panecillos con calabaza de lata y arándanos congelados para el desayuno, en cualquier época del año.

Ingredientes

  • 2 tazas de harina
  • 3/4 taza de azúcar
  • 3 cucharaditas de polvo para hornear
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de canela molida
  • 3/4 cucharadita de pimienta de Jamaica (allspice)
  • 1/3 taza de aceite vegetal
  • 2 heuvo (grandes)
  • 3/4 taza de calabaza (de lata)
  • 2 tazas de arándanos (frescos o congelados, picados)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Precaliente el horno a 400 ºF.
  3. Cierna los ingredientes secos (desde la harina hasta la pimienta de Jamaica/allspice) y aparte.
  4. Bata el aceite, los huevos y la calabaza hasta mezclar bien.
  5. Añada los ingredientes húmedos (la mezcla de calabaza) a los ingredientes secos de una sola vez. Revuelva hasta humedecer.
  6. Incorpore los arándanos picados.
  7. Con una cuchara, llene los capacillos papel en el molde para panecillos.
  8. Hornee a 400 ºF durante 15 a 30 minutos.

Notas

Sirva con un vaso de leche descremada para un refrigerio saludable.

Fuente:

Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters
University of Massachusetts Extension
Nutrition Education Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 panecillo, 1/12 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 203
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 31 mg
Sodio 255 mg
Total Carbohidrato 32 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 14 g
Azúcares Añadidos Incluidos 12 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 83 mg
Hierro 2 mg
Potasio 82 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 203
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 3 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0.4 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 5 mg
Colesterol 31 mg
Total Carbohidrato 32 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 14 g
Azúcares Añadidos Incluidos 12 g
Proteínas 3 g
Minerales
Calcio 83 mg
Potasio 82 mg
Sodio 255 mg
Copper 65 mcg
Hierro 2 mg
Magnesio 11 mg
Fósforo 72 mg
Selenio 10 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 133 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 10 mcg
Folato 66 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 29 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Granos 1 1/2 onzas

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I love these muffins! I did make a few modifications: <br/>1. Used 1/2 tsp dry ginger + 1/4 tsp allspice instead of 3/4 tsp allspice <br/>2. Added 2 Tbsp more oil <br/>3. Used frozen cherries instead of cranberries. <br/>Yum!
05/18/19
Muffins came out moist and didn't overly taste like pumpkin. Keep in mind that these muffins don't rise much, so fill your muffin trays all the way up. I made these muffins twice, and both times they needed just 15 minutes to bake.
01/14/09
also baked as bars <br/>
12/10/08
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