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Papas de primavera al horno

Papas de primavera al horno

70 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$

Una salsa primavera sencilla mezclada con vegetales congelados llevan las papas al horno a un nuevo nivel.

Ingredientes

  • 4 papas (medianas)
  • 4 tazas de verduras mixtas (congeladas)
  • 1 taza de crema agria descremada
  • 1/2 cucharadita de orégano (deshidratado)
  • 1/2 cucharadita de albahaca (deshidratada de cocción rápida)
  • Pimienta negra (al gusto)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Punce cada papa varias veces con un tenedor. Colóquelas en el microondas a la máxima potencia hasta que ablanden, unos 3 4 minutos por cada papa.
  3. Cocine las verduras mixtas al vapor hasta que estén calientes.
  4. Mezcle la crema agria con las hierbas y la pimienta.
  5. Corte las papas a la mitad y rellénelas con las verduras al vapor. Corone con crema y sirva caliente.
Fuente:

Food and Health Communications, Inc.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 papa con 1/4 de LA guarnición, 1/4 de la receta (475 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 330
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 6 mg
Sodio 167 mg
Total Carbohidrato 71 g
Fibra Dietética 13 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 12 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 157 mg
Hierro 3 mg
Potasio 1291 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 330
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 6 mg
Total Carbohidrato 71 g
Fibra Dietética 13 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 12 g
Minerales
Calcio 157 mg
Potasio 1291 mg
Sodio 167 mg
Copper 396 mcg
Hierro 3 mg
Magnesio 97 mg
Fósforo 276 mg
Selenio 5 mcg
Zinc 2 mg
Vitaminas
Vitamina A 435 mcg RAE
Vitamina B6 0.8 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 48 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 50 mcg
Folato 77 mcg DFE
Tiamina 0.3 mg
Riboflavina 0.4 mg
Niacina 4 mg
Colina 82 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 2 1/2 tazas
Lácteo 1/4 tazas

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