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Pizza para cualquier día

Pizza para cualquier día

612 Puntuaciones
612 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 2 porciones
Costo total: $$$$

Haga su propia pizza cubriéndola con pimientos verdes, hongos, o cualquier otro vegetal.

Ingredientes

  • 1/4 de un mini baguette de pan italiano o francés, de unas 9" (dividido a lo largo o 2 panecillos Ingleses dividos)
  • 1/2 taza de salsa para pizza
  • 1/2 taza de queso mozarella o cheddar (semidescremado rallado)
  • 1/4 taza de pimientos verdes (picados)
  • 1/4 taza de hongos (frescos o de lata, rebanados)
  • Otros vegetales (al gusto; opcional)
  • Condimentos italianos (opcional)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Tueste el pan o Panecillo Inglés hasta que dore ligeramente.
  3. Esparza la salsa de pizza, los vegetales y el queso bajo en grasa sobre el pan o panecillos.
  4. Espolvoree los condimentos italianos al gusto.
  5. Coloque el pan de regreso en el horno eléctrico (o u horno normal precalentado a 350 °F).
  6. Caliente hasta que el queso se derrita.
Fuente:

Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters
University of Massachusetts Extension
Nutrition Education Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 rebanada, 1 panecillo ingles o la mitad de la receta (144g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 180
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 3 g
Colesterol 15 mg
Sodio 502 mg
Total Carbohidrato 18 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 11 g
Vitamina D N/A
Calcio 251 mg
Hierro 1 mg
Potasio 335 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 180
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 3 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 15 mg
Total Carbohidrato 18 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 11 g
Minerales
Calcio 251 mg
Potasio 335 mg
Sodio 502 mg
Copper 160 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 29 mg
Fósforo 212 mg
Selenio 11 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.7 mg
Vitamina C 22 mg
Vitamina K 11 mcg
Folato 58 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 2 mg
Colina 18 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/2 tazas
Granos 1/2 onzas
Lácteo 3/4 tazas

Escribe una reseña

Very easy to make. The kids love it!
03/05/17
My younger brother discovered a similar--minus mushrooms--recipe when he was maybe 12. He's 75 now. We loved it, as pizzerias were close to non-existent at the time.
11/04/15
That was very helpful. Thanks
11/02/15
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