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Sabroso aderezo vegetariano

Sabroso aderezo vegetariano

12 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 1 vasito de yogurt natural sin grasa (8 onzas)
  • 2 cucharadas de sazonador para tacos

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Mezcle los ingredientes.
  3. Mantenga este aderezo sencillo en el refrigerador.

Notas

Un sabroso complemento para esas verduras frescas o una buena salsa para tacos.

Fuente:

Iowa Department of Public Health
Iowa Nutrition Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 37
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 44 mg
Total Carbohidrato 6 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 113 mg
Hierro 0 mg
Potasio 145 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 37
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 6 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 3 g
Minerales
Calcio 113 mg
Potasio 145 mg
Sodio 44 mg
Copper 9 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 11 mg
Fósforo 89 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 1 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.4 mg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 7 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 9 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Lácteo 1/4 tazas

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11/23/21
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