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Salsa de aguacate y maíz

Salsa de aguacate y maíz

93 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 5 porciones
Costo total: $$$$

El aguacate y el maíz intensifican su sabor con el cilantro fresco y el limón. Sirva esta salsa con nuestro pollo al horno para una comida fácil entre semana.

Ingredientes

  • 1 aguacate (cortadoen cubos)
  • 3/4 taza de maíz congelado (descongele antes de usar)
  • 1/2 taza tomates uva cortados en cuartos
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado
  • 2 cucharaditas jugo de limón
  • 1/4 cucharadita de sal

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.

  2. Mezcle el aguacate, el maíz, los tomates, el cilantro, el jugo de limón y la sal en un tazón mediano.

  3. Enfríe durante una hora y luego sirva.

Notas

Puede usar hierbas tanto frescas como deshidratadas, y añadir otras, si así lo desea.

Fuente:

Bronson Wellness Center
Bronson Healthcare - Michigan

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 taza
Nutrientes Cantidad
Calorias 67
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 119 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 6 mg
Hierro 0 mg
Potasio 235 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 67
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 6 mg
Potasio 235 mg
Sodio 119 mg
Copper 75 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 17 mg
Fósforo 38 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 13 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 7 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 8 mcg
Folato 34 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 11 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/2 tazas

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