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Salsa de mango

Salsa de mango

12 Puntuaciones
12 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 10 minutos

Esta salsa agridulce combina perfectamente con pescado o pollo, ya sea a la parrilla o al horno. Es fácil preparar el doble de esta receta si es para un grupo numeroso.

Ingredientes

  • 1 mango (pelado, sin semilla y picado, o 1 taza de mango congelado en trozos [descongele])
  • 1 cucharada de cebolla morada (picada)
  • cilantro fresco o deshidratado (1 cucharada, opcional)
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de jugo de limón (fresco o de botella)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Mezcle todos los ingredientes en un tazón.
  3. Sirva con totopos horneados.
Fuente:

Eating Smart, Being Active
Colorado State University and University of California at Davis

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 cucharadas, 1/8 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 17
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 73 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 4 mg
Hierro 0 mg
Potasio 50 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 17
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Minerales
Calcio 4 mg
Potasio 50 mg
Sodio 73 mg
Copper 30 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 3 mg
Fósforo 5 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 14 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 11 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 12 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 2 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 1/4 tazas

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