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Tarta de camote estilo sureño

Tarta de camote estilo sureño

114 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 16 porciones
Costo total: $$$$
Lleno de sabor a camote (batata), esta deliciosa tarta será un éxito en su próxima cena decembrina o de Día de Acción de Gracias.

Ingredientes

Hojaldre:
  • 1 1/4 tazas de harina (blanca)
  • 1/4 cucharadita de azúcar
  • 1/3 taza de leche descremada
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1/4 taza de azúcar (blanca)
  • 1/4 taza de azúcar morena compactada
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada
  • 3 huevos grandes (batidos)
  • 1/4 taza de leche evaporada descremada (de lata)
  • 1 cucharadita el extracto de vainilla
  • 3 tazas de camotes (batatas) cocidos (pelados y machacados)

Preparación

Para la base:

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Precaliente el horno a 350 ºF.
  3. Combine la harina y el azúcar en un tazón.
  4. Añada la leche y el aceite a la mezcla de harina.
  5. Revuelva con un tenedor hasta mezclar bien y luego dele forma de bola suave a la masa con las manos.
  6. Extienda la bola entre 2 hojas cuadradas de papel encerado de 12 pulgadas con golpes bruscos y cortos hata que la masa alcance la orilla del papel.
  7. Retire el papel de encima y voltee la masa sobre un molde para tarta.

Para el relleno:

  1. Combine los dos tipos de azúcar, la sal, las especias y los huevos.
  2. Añada la leche y la vainilla, y mezcle.
  3. Añada los camotes y mezcle bien.
  4. Vierta la mezcla sobre la base para la tarta.
  5. Hornee durante 60 minutos o hasta que la base dore bien.
  6. Deje enfriar y corte en 16 rebanadas.
Fuente:

Heart Healthy Home Cooking: African American Style
US Department of Health and Human Services
National Heart, Lung, and Blood Institute

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 rebanada, 1/16 de la receta (99 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 138
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 35 mg
Sodio 107 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 6 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 41 mg
Hierro 1 mg
Potasio 235 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 138
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 5 mg
Colesterol 35 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 6 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 41 mg
Potasio 235 mg
Sodio 107 mg
Copper 138 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 17 mg
Fósforo 66 mg
Selenio 7 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 302 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 7 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 3 mcg
Folato 37 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 37 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/4 tazas
Granos 1/2 onzas

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Filling is delicious -- crust is tough as a boot! Use the filling over a ginger snap in cupcake papers for a better result.
12/27/07
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