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Tortuga de manzana

Tortuga de manzana

75 Puntuaciones
75 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 2 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 5 minutos

Este bocadillo sencillo y divertido se crea usando solo manzanas frescas y naranjas de lata.

Ingredientes

  • 1 manzana (chica o mediana)
  • 10 gajos de mandarina (escurridos)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Lave la manzana y córtela por la mitad (ver las notas).
  3. Coloque una media manzana en el centro de un plato pequeño.
  4. Acomode las naranjas mandarinas alrededor de la manzana para formar las patas y la cabeza.
  5. Disfrute de su tortuga de manzana.

Notas

Adultos: Asegúrese de usar un cuchillo afilado para cortar la manzana a la mitad; extraiga y deseche el corazón. Con un abrelatas, abra la lata de mandarinas y deseche la tapa con el borde afilado.

Fuente:

Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 58
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol N/A
Sodio 2 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 11 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 9 mg
Hierro 0 mg
Potasio 124 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 58
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 11 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Minerales
Calcio 9 mg
Potasio 124 mg
Sodio 2 mg
Copper 27 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 7 mg
Fósforo 12 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 16 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 4 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 1 tazas

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