Antojo tropical matutino

Name: Antojo tropical matutino
Yield: 4

475 Puntuaciones

Hace: 4 porciones

Costo total: $$$$

Disfrute de esta sabrosa ensalada de frutas por la mañana o como refrigerio a cualquier hora del día.

Ingredientes

Lávese las manos con agua y jabón.
Coloque el jugo de naranja en un tazón.
Lave y seque la manzana; descorazónela y píquela. Bañe la manzana con jugo en el jugo naranja para mantenerla fresca.
Pele la naranja y rómpala en gajos. Corte los gajos en trozos más pequeños.
Pele y rebane el plátano (guineo) en rodajas de 1/4 de pulgada.
Combine toda la fruta y el jugo de naranja en un tazón y mezcle ligeramente. Regrigere o sirva inmediatamente.

Fuente:

University of Wyoming Extension
Cent$ible Nutrition Program

Tamaño de la Porción: 1/2 taza, 1/4 de la receta

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	67
Grasa Total	0 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	1 mg
Total Carbohidrato	17 g
Fibra Dietética	2 g
Azúcares Total	12 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	1 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	18 mg
Hierro	0 mg
Potasio	233 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	67
Grasa Total	0 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	0 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	0 mg
Total Carbohidrato	17 g
Fibra Dietética	2 g
Azúcares Total	12 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	1 g
Minerales
Calcio	18 mg
Potasio	233 mg
Sodio	1 mg
Copper	54 mcg
Hierro	0 mg
Magnesio	15 mg
Fósforo	18 mg
Selenio	0 mcg
Zinc	0 mg
Vitaminas
Vitamina A	7 mcg RAE
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	0 mg
Vitamina C	29 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	1 mcg
Folato	21 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	0 mg
Colina	8 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Frutas

3/4 tazas