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Ensalada agridulce de jícama

Ensalada agridulce de jícama

21 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

La jícama le aporta una textura crujiente maravillosa a esta sabrosa y acidita ensalada.

Ingredientes

  • 2 tazas de jicama (pelada y picada)
  • 1 taza de mandarinas de lata en almíbar ligero
  • 1 1/2 cucharadas de jugo de limón (un limón exprimido)
  • sal (al gusto, opcional)
  • cilantro (opcional)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Corte la jícama a la mitad, usando el lado plano para estabilizarla.
  3. Pele la jícama con un cuchillo pequeño y afilado.
  4. Córtela en tiras pequeñas o rállela con un rallador manual grande.
  5. Revuelva todos los ingredientes en un tazón y disfrute.
Fuente:

Iowa Department of Public Health
Iowa Nutrition Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/6 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 29
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 3 mg
Total Carbohidrato 7 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 10 mg
Hierro 0 mg
Potasio 112 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 29
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 7 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 10 mg
Potasio 112 mg
Sodio 3 mg
Copper 35 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 9 mg
Fósforo 12 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 21 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 21 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 7 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 8 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 1/4 tazas
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