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Ensalada de pollo con arándanos

Ensalada de pollo con arándanos

57 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$

Una ensalada sencilla y deliciosa cubierta con almendras y arándanos deshidratados para una explosión de sabor.

Ingredientes

  • 12 onzas de pollo cocido y cortado en cubos (1 1/2 tazas)
  • 1/2 taza de vinagreta
  • 1 taza de arándanos deshidratados (o cerezas)
  • 1/8 taza de almendras (en rebanadadas)
  • 1 cabeza de lechuga (picada)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Revuelva el pollo, los arándanos y las almendras con la vinagreta.
  3. Sirva sobre una cama de lechuga picada.
Fuente:

Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs
USDA Food and Nutrition Service
Food Distribution Service

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 306
Grasa Total 10 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol N/A
Sodio 485 mg
Total Carbohidrato 29 g
Fibra Dietética 7 g
Azúcares Total 19 g
Azúcares Añadidos Incluidos 14 g
Proteínas 28 g
Vitamina D N/A
Calcio 115 mg
Hierro 2 mg
Potasio 447 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 306
Grasa Total 10 g
Grasa Saturada 1 g
Total Carbohidrato 29 g
Fibra Dietética 7 g
Azúcares Total 19 g
Azúcares Añadidos Incluidos 14 g
Proteínas 28 g
Minerales
Calcio 115 mg
Potasio 447 mg
Sodio 485 mg
Copper 186 mcg
Hierro 2 mg
Vitaminas
Vitamina A 440 mcg RAE
Vitamina C 18 mg
Vitamina K 229 mcg
Folato 102 mcg DFE

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/2 tazas
Vegetales 1 1/2 tazas
Proteína 3 onzas

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Any flavor of salad dreessing can be used. I've used 3-cheese Italian, Raspberry vinaigrette. Ranch, Bleu cheese, etch. It's delicious either way.
03/28/12
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