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Helado de yogur de naranja con piña

Helado de yogur de naranja con piña

50 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 3 porciones
Costo total: $$$$

Este postre de frutas tropicales te mantendrá fresco durante los días más calurosos del verano.

Ingredientes

  • 1 taza de yogur de vainilla sin grasa
  • 1/2 taza jugo de naranja
  • 1 taza de piña en trozos (fresca o de lata)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Coloque el yogur y la fruta en una bolsa de plástico grande y aplane la mezcla,. Congele durante una noche.
  3. Combine la fruta, el yogur y el jugo en una licuadora o procesador de alimentos, y licúe hasta que adquiera una consistencia suave.
  4. Sirva inmediatamente o guarde de regreso en el congelador para que endurezca hasta que esté listo para servir (máximo 1 hora), revolviendo de vez en cuando. Revuelva antes de servir.
Fuente:

Food and Health Communications, Inc.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/3 de la receta (177 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 112
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 51 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 22 g
Azúcares Añadidos Incluidos 7 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 136 mg
Hierro 0 mg
Potasio 299 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 112
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 22 g
Azúcares Añadidos Incluidos 7 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 136 mg
Potasio 299 mg
Sodio 51 mg
Copper 116 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 23 mg
Fósforo 108 mg
Selenio 3 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 7 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.4 mg
Vitamina C 48 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 30 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 17 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 1/2 tazas
Lácteo 1/4 tazas

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