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Lasaña rápida

Lasaña rápida

60 Puntuaciones
60 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

No es necesario precocer la pasta par esta lasaña fácil. Añada una capa adicional de verduras, si lo desea; sería fantástico añadir espinacas.

Ingredientes

  • 1 frasco de salsa de espagueti baja en sodio (24 onzas)
  • 8 onzas de pasta de lasaña (sin cocer) (usar 6-8)
  • 1 bote de queso ricota semidescremado (15 onzas, o de requesón/queso cottage)
  • 2 tazas de queso mozzarella semidescremado (rallado)
  • 1/4 taza de queso parmesano (rallado)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Extienda la mitad de la salsa sobre el fondo de una fuente o bandeja para hornear de 2 cuartos de galón.
  3. Coloque la mitad de la pasta cruda en una capa, seguida de los quesos ricota y parmesano.
  4. Cubra con una taza de salsa, y otra capa de pasta y queso.
  5. Cubra con el resto de la salsa para espagueti.
  6. Hornee durante 60 minutos a 350 °F. Retire y deje reposar durante 20 minutos. Espolvoree con queso parmesano.

Notas

Añada carne sofrita y escurrida o verduras cocidas, si lo desea. Mezcle con la capa intermedia de salsa. Añadir espinacas sería fantástico.
Fuente:

Simple Healthy Recipes
Oklahoma Nutrition Information and Education
ONIE Project

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/6 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 453
Grasa Total 17 g
Grasa Saturada 9 g
Colesterol 48 mg
Sodio 421 mg
Total Carbohidrato 47 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 27 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 558 mg
Hierro 3 mg
Potasio 541 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 453
Grasa Total 17 g
Grasa Saturada 9 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.2 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 48 mg
Total Carbohidrato 47 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 27 g
Minerales
Calcio 558 mg
Potasio 541 mg
Sodio 421 mg
Copper 237 mcg
Hierro 3 mg
Magnesio 62 mg
Fósforo 458 mg
Selenio 48 mcg
Zinc 3 mg
Vitaminas
Vitamina A 185 mcg RAE
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 1.1 mg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 3 mg
Vitamina K 17 mcg
Folato 152 mcg DFE
Tiamina 0.4 mg
Riboflavina 0.5 mg
Niacina 6 mg
Colina 40 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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