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Pasta primavera II

Pasta primavera II

32 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$

Esta receta es fácil y rápida de preparar, y se convertira en una de las favoritas de su familia.

Ingredientes

  • 3 tazas de pasta (de cualquier tipo)
  • 1 paquete de verduras mixtas congeladas (de 10 onzas)
  • 1 frasco de salsa de spaghetti baja en sodio (24 onzas)
  • 4 cucharadas de queso parmesano rallado (1/4 de taza)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Prepare la pasta según las instrucciones del paquete. Añada las verduras congeladas durante los últimos 5 minutos de cocción.
  3. Escurra la pasta y las verduras, y aparte.
  4. Ponga la salsa de espagueti a hervir a fuego medio.
  5. Incorpore la pasta y las verduras.
  6. Espolvoree con queso parmesano rallado.

Notas

Puede sustituir el rotini con cualquier tipo de pasta. No cueza la pasta y las verduras de más. Puede usar otros tipos de salsas italianas de frasco o de lata.

Fuente:

Oklahoma Nutrition Information and Education
ONIE Project

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 424
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 7 mg
Sodio 146 mg
Total Carbohidrato 76 g
Fibra Dietética 9 g
Azúcares Total 12 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 16 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 134 mg
Hierro 4 mg
Potasio 738 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 424
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.2 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 7 mg
Total Carbohidrato 76 g
Fibra Dietética 9 g
Azúcares Total 12 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 16 g
Minerales
Calcio 134 mg
Potasio 738 mg
Sodio 146 mg
Copper 369 mcg
Hierro 4 mg
Magnesio 79 mg
Fósforo 228 mg
Selenio 49 mcg
Zinc 2 mg
Vitaminas
Vitamina A 213 mcg RAE
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 6 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 4 mg
Vitamina K 40 mcg
Folato 241 mcg DFE
Tiamina 0.6 mg
Riboflavina 0.4 mg
Niacina 10 mg
Colina 52 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1 tazas
Granos 2 1/2 onzas
Lácteo 1/4 tazas

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