Postre de yogur con manzana a la holandesa

Name: Postre de yogur con manzana a la holandesa
Yield: 2

89 Puntuaciones

Hace: 2 porciones

Costo total: $$$$

¡Esta golosina combina la acidez del yogur fresco con la dulzura del puré de manzana y las especias para preparar un postre o refrigerio suave y sustancioso!

Ingredientes

1/2 taza de yogur de vainilla sin grasa
1/2 taza de puré/compota de manzana sin azúcar
1 cucharada de pasas (sin semilla)
1/8 cucharadita de canela (molida)
1 cucharadita de azúcar morena
1 cucharada de nueces (para adornar, o un cereal crujiente)

Preparación

Lávese las manos con agua y jabón.
Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño.
Cubra y refrigere hasta enfriare bien.
Disfrute como postre o refrigerio.

Fuente:

Fun Food News
Arizona Nutrition Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 de la receta

Mostrar Pantalla Completa Muestra Menos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	123
Grasa Total	2 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	1 mg
Sodio	55 mg
Total Carbohidrato	24 g
Fibra Dietética	1 g
Azúcares Total	21 g
Azúcares Añadidos Incluidos	8 g
Proteínas	4 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	104 mg
Hierro	0 mg
Potasio	230 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	123
Grasa Total	2 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	1 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	1 mg
Total Carbohidrato	24 g
Fibra Dietética	1 g
Azúcares Total	21 g
Azúcares Añadidos Incluidos	8 g
Proteínas	4 g
Minerales
Calcio	104 mg
Potasio	230 mg
Sodio	55 mg
Copper	116 mcg
Hierro	0 mg
Magnesio	22 mg
Fósforo	99 mg
Selenio	2 mcg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina A	2 mcg RAE
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0.3 mg
Vitamina C	1 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	1 mg
Vitamina K	1 mcg
Folato	10 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	0 mg
Colina	13 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

	Frutas	1/4 tazas
	Proteína	1/2 onzas
	Lácteo	1/4 tazas

I made this in a snack demo for a few groups of girls in a mentoring program. I added chopped apples for texture and omitted the sugar because there was no reason to add more sugar as it was already sweet enough. I used Greek yogurt and a generic brand of Grape Nuts cereal called Nutty Nuggets and they could not get enough.

03/10/16

Postre de yogur con manzana a la holandesa

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