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Tarta de camote

Tarta de camote

33 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$
¡Este es un delicioso favorito de las fiestas decembrinas! Puede usar camote de lata si no tiene tiempo de cocerlos y machacarlos.

Ingredientes

  • 4 claras de huevo
  • 1/4 taza de jugo de naranja (fresco)
  • 1 cucharadita de canela (molida)
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada (molida)
  • 3/4 taza de azúcar morena
  • 1/2 cucharadita de ralladura de naranja
  • 1/4 cucharadita de pimienta de Jamaica/allspice (molida)
  • 1/2 taza de leche descremada
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal (derretida)
  • 1 pizca de sal
  • 2 tazas de camote/batata (machacado)
  • 1 costra/base para tarta (de 9 pulgadas, sin cocinar)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Bata bien las claras de huevo.
  3. Añada el azúcar, el jugo de naranja, la ralladura de naranja, las especias, la margarina y la sal. Añada los camotes (batatas) machacados y mezcle bien.
  4. Vierta sobre la costra para tarta y hornee en el horno ya precalentado a 350 °F durante 1 hora o hasta que esté firme.
Fuente:

Opening the Door to Good Health Cookbook: Healthy Recipes from Around the World
Ohio Commission on Minority Health

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 rebanada, 1/6 de la receta (173 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 198
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 111 mg
Total Carbohidrato 38 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 25 g
Azúcares Añadidos Incluidos 19 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 57 mg
Hierro 1 mg
Potasio 300 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 198
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.2 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 38 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 25 g
Azúcares Añadidos Incluidos 19 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 57 mg
Potasio 300 mg
Sodio 111 mg
Copper 113 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 21 mg
Fósforo 55 mg
Selenio 5 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 293 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 21 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 5 mcg
Folato 19 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 13 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/4 tazas
Proteína 1/2 onzas

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