U.S. flag

An official website of the United States government

Taza de fruta con especias

Taza de fruta con especias

109 Puntuaciones
109 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$

Un toque de canela y nuez moscada realza los sabores de este coctel de frutas.

Ingredientes

  • 2 tazas de fresas (frescas)
  • 1 lata de mandarina en gajos (11 onzas)
  • 1 lata de peras (16 onzas)
  • 1 taza de piña en trozos, en su jugo
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1/4 cucharadita de canela (molida)
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada (molida)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Corte las fresas en mitades. Abra la lata de mandarinas; escurra el almíbar.
  3. Abra la lata de peras; escurra el jugo y rebane.
  4. Abra la lata de piña, pero no escurra el jugo.
  5. Coloque los trozos de piña sin escurrir, el jugo de naranja, la canela y la nuez moscada en un tazón. Revuelva.
  6. Incorpore poco a poco las mandarinas, las peras y las fresas.
  7. Refrigere durante 1 a 4 horas antes de servir.
Fuente:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/8 de la receta (236 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 100
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 5 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 22 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 20 mg
Hierro 1 mg
Potasio 221 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 100
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 22 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 20 mg
Potasio 221 mg
Sodio 5 mg
Copper 103 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 18 mg
Fósforo 24 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 21 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 51 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 23 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 9 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 3/4 tazas

Escribe una reseña

Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025