Ensalada de frutas mágica

Name: Ensalada de frutas mágica
Yield: 12

160 Puntuaciones

Hace: 12 porciones

Costo total: $$$$

¡A toda la familia le encantará preparar esta ensalada tanto como comerla! Piña, uvas y plátanos le añaden sabor y textura a este cremoso y delicioso postre.

Ingredientes

1 lata de piña en trozos (20 onzas)
1 taza de uvas sin semilla (verdes o rojas)
2 plátanos (guineos)
1 3/4 tazas de leche descremada o semidescremada
1 paquete de pudín instantáneo de limón o vainilla (3 1/2 onzas)

Preparación

Lávese las manos con agua y jabón.
Escurra el jugo de la piña y coloque los trozos en un tazón grande.
Enjuague las uvas y escúrralas. Añádalas al tazón.
Pele los plátanos (guineos) y córtelos en trocitos. Añada al tazón.
Vierta lentamente la leche sobre la fruta. Mientras lo hace, espolvoree el preparado para pudín instantáneo.
Deje reposar la mezcla durante 5 minutos y sirva.
Refrigere lo que sobre antes de 2 horas.

Fuente:

Food Hero
Oregon State University Cooperative Extension Service

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/12 de la receta (130 g)

Mostrar Pantalla Completa Muestra Menos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	97
Grasa Total	0 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	1 mg
Sodio	131 mg
Total Carbohidrato	23 g
Fibra Dietética	1 g
Azúcares Total	20 g
Azúcares Añadidos Incluidos	7 g
Proteínas	2 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	53 mg
Hierro	0 mg
Potasio	209 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	97
Grasa Total	0 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	0 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	1 mg
Total Carbohidrato	23 g
Fibra Dietética	1 g
Azúcares Total	20 g
Azúcares Añadidos Incluidos	7 g
Proteínas	2 g
Minerales
Calcio	53 mg
Potasio	209 mg
Sodio	131 mg
Copper	84 mcg
Hierro	0 mg
Magnesio	17 mg
Fósforo	102 mg
Selenio	2 mcg
Zinc	0 mg
Vitaminas
Vitamina A	24 mcg RAE
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0.2 mg
Vitamina C	7 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	2 mcg
Folato	8 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	0 mg
Colina	11 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

	Frutas	1/2 tazas
	Lácteo	1/4 tazas

I mixed the milk and pudding together in a separate bowl and then added this mixture to the fruit. <br/> <br/>I brought this to our local food pantry. Kids thought it tasted like a smoothie with fruit in it!

07/06/11

I lightened this up by using light mayo and light sour cream. I also used sugar free cheesecake flavored pudding. It was beyond awesome and I will definitely make this for parties again!

05/25/11

We tried both regular and sugar-free vanilla puddings and we actually liked the sugar free pudding better.

08/04/09

Ensalada de frutas mágica

Ensalada de frutas mágica

Ingredientes

Preparación

Información Nutricional

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