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Manzanas al horno... de microondas

Manzanas al horno... de microondas

87 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$

He aquí un dulce postre de manzana que puede preparar en minutos en el microondas.

Ingredientes

  • 4 manzanas grandes (para hornear)
  • 1/2 taza de azúcar morena
  • 1 cucharadita de canela

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Lave y descorazone las manzanas.
  3. Corte una rodaja delgada del fondo de cada manzana para crear una superficie plana. Coloque las manzanas en una fuente apta para microondas.
  4. Mezcle el azúcar morena y la canela en un tazón pequeño. Con una cuchara, vierta la mezcla en el centro de las manzanas.
  5. Cubra con papel encerado y caliente en el microondas a máxima potencia durante 6 a 10 minutos o hasta que las manzanas estén suaves.

Notas

  • 1 libra de manzanas = 3 manzanas medianas = 3 tazas de manzana en rodajas. Esta información es útil en el supermercado.
  • Las mejores variedades de manzana para hornear son Jonathan, Granny Smith, Braeburn y Golden Delicious.
  • Cualquier manzana un poco ácida sirve.
  • Acomode las manzanas alrededor de la orilla de la fuente para un cocimiento más uniforme en el microondas.
  • Consejos de seguridad: Enjuage las manzanas en agua corrienteantes de descorazonar. Si le sobran manzanas, guárdelas en el refrigerador como un tentempié para más tarde.
Fuente:

Kids a Cookin’
Kansas Family Nutrition Program

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 181
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 7 mg
Total Carbohidrato 48 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares Total 40 g
Azúcares Añadidos Incluidos 17 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 34 mg
Hierro 0 mg
Potasio 254 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 181
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 48 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares Total 40 g
Azúcares Añadidos Incluidos 17 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 34 mg
Potasio 254 mg
Sodio 7 mg
Copper 68 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 13 mg
Fósforo 24 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 6 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 10 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 5 mcg
Folato 7 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 8 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 2 tazas

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