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Melón con menta

Melón con menta

11 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 15 minutos

¿Tiene antojo de un refrigerio refrescante? La combinación de menta y limón hace de estas frutas un deleite refrescante.

Ingredientes

  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 6 cucharaditas de azúcar morena (2 cucharadas)
  • 3 tazas de sandía cortada en cubitos
  • 3 tazas de melón chino cortado en cubitos

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Licúe el jugo de limón, las hojas de menta y el azúcar morena en un miniprocesador de alimentos.
  3. Coloque los cubos de melón en un tazón. Báñelos con la mezcla de limón y revuleva ligeramente.

Notas

  • Pruebe con otros tipos de melón, como cantalupo o crenshaw.
  • Pruebe omitiendo el azúcar morena y añadiendo queso feta.
Fuente:

Food Hero
Oregon State University Cooperative Extension Service

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 3/4 taza
Nutrientes Cantidad
Calorias 54
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 13 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 12 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 13 mg
Hierro 0 mg
Potasio 221 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 54
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 12 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 13 mg
Potasio 221 mg
Sodio 13 mg
Copper 44 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 13 mg
Fósforo 14 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 20 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 17 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 5 mcg
Folato 15 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 7 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 3/4 tazas

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