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Panqueques (hechos con la harina para hornear mejorada)

Panqueques (hechos con la harina para hornear mejorada)

62 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 12 panqueques
Costo total: $$$$
Usar un harina ya preparada, como nuestra harina para hornear mejorada, ¡es un gran atajo para preparar panqueques caseros!

Ingredientes

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Coloque todos los ingredientes en un tazón.
  3. Revuelva lo suficiente como para humedecer los ingredientes secos.
  4. Precaliente una sartén a fuego medio-alto. La sartén estará lista cuando las gotas de agua "dancen" sobre la superficie seca. Agregue una cucharadita de aceite vegetal o use aceite en aerosol. Para cada panqueque, vierta de 3 a 4 cucharadas de masa en la sartén caliente.
  5. Cocine lentamente hasta que la superficie esté cubierta de burbujas.
  6. Dé vuelta al panqueque y cocine hasta que el otro lado dore ligeramente.

Notas

Pruébelo con puré de manzana u otro tipo de fruta en lugar de jarabe.

Fuente:

Washington State University Extension

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 panqueques, 1/6 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 93
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 28 mg
Sodio 100 mg
Total Carbohidrato 12 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 50 mg
Hierro 1 mg
Potasio 70 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 93
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 4 mg
Colesterol 28 mg
Total Carbohidrato 12 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 3 g
Minerales
Calcio 50 mg
Potasio 70 mg
Sodio 100 mg
Copper 45 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 13 mg
Fósforo 73 mg
Selenio 8 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 24 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 3 mcg
Folato 33 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 28 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Granos 1 onzas

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