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Pudín batido

Pudín batido

141 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$

Este en postre rápido y fácil que a los niños les encantará preparar. Experimente con diferentes sabores de pudín y combinaciones de frutas.

Ingredientes

  • 2 tazas de leche descremada (o semidescremada al 1%)
  • 1 cartón caja de pudín de vainilla instantáneo (3.5 onzas)
  • 2 plátanos/guineos (pelados y en rodajas, u otra fruta rebanada)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Coloque 2 tazas de leche en un frasco de un cuarto de galón con tapa de cierre hermético.
  3. Añada un paquete chico de pudín de vainilla instantáneo al frasco y asegure la tapa.
  4. Agite hasta que la mezcla quede homogénea.
  5. Coloque trozos de fruta en un tazón para servir o en vasitos de papel.
  6. Vierta el pudín sobre la fruta y refrigere.
Fuente:

UMass Extension Nutrition Education Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 taza
Nutrientes Cantidad
Calorias 92
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 199 mg
Total Carbohidrato 21 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 18 g
Azúcares Añadidos Incluidos 11 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 78 mg
Hierro 0 mg
Potasio 203 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 92
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 21 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 18 g
Azúcares Añadidos Incluidos 11 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 78 mg
Potasio 203 mg
Sodio 199 mg
Copper 42 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 15 mg
Fósforo 153 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 38 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.3 mg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 9 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 13 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 1/4 tazas
Lácteo 1/4 tazas

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