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Salsa Fresca de Tomate

Salsa Fresca de Tomate

3 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

La salsa fresca es una adición refrescante para una comida o bocadillo. Pruebe algo nuevo añadiéndola a ensaladas, pescado horneado y tacos.

Ingredientes

  • 1 taza tomates, finamente picados (o 1/2 lata, aproximandamente 8 onzas de tomates cortados bajos en sodio)
  • 1/2 taza manzanas, peladas y finamente picadas
  • 1/4 taza cebollas, finamente picadas
  • 2 cucharadas jugo de limón verde o amarillo
  • 1 cucharadita ajo, finamente picado
  • 1/2 cucharadita aceite vegetal
  • 1/4 cucharadita sal
  • 1 perejil o cilantro fresco, picado (opcional)
  • 1 chile cayena o chile jalapeño picados (opcional)

Preparación

  1. En un recipiente mediano, combine el tomate, manzana, cebolla, y jugo de limón. Mezcle bien.
  2. Agregue el ajo, aceite vegetal y sal al recipiente.  Si va a usar perejil, cilantro, chile cayena o chiles jalapeño, agréguelos también. Mezcle bien.
  3. Cubra el recipiente y refrigere por 15 minutos. Sírvalo frío.  
Fuente:

A Harvest of Recipes with USDA Foods
USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4 taza
Nutrientes Cantidad
Calorias 21
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 99 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 7 mg
Hierro 0 mg
Potasio 103 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 21
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 7 mg
Potasio 103 mg
Sodio 99 mg
Copper 27 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 5 mg
Fósforo 12 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 14 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 9 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 3 mcg
Folato 7 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 3 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Vegetales 1/4 tazas
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