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Café frío

Café frío

115 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 1 porción
Costo total: $$$$

Este refrescante batido de café helado es un delicioso capricho matutino para los adultos.

Ingredientes

  • 1/2 taza de leche (al 1%)
  • 1/2 taza de yogur de vainilla bajo en grasa congelado
  • 1/2 taza de café (o 4 onzas, enfriado a temperatura ambiente)
  • 3 cubos de hielo
  • 1 1/2 cucharaditas de azúcar

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. En una licuadora, mezcle todos los ingredientes hasta obtener un puré suave.
  3. Vierta la mezcla en una vaso frío y espolvoree con canela, cacao o nuez moscada, si lo desea.
Fuente:

Cooking For You or Two
University of Wyoming Extension
Cent$ible Nutrition Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 café
Nutrientes Cantidad
Calorias 189
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 11 mg
Sodio 119 mg
Total Carbohidrato 33 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 34 g
Azúcares Añadidos Incluidos 14 g
Proteínas 9 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 313 mg
Hierro 0 mg
Potasio 440 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 189
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 11 mg
Total Carbohidrato 33 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 34 g
Azúcares Añadidos Incluidos 14 g
Proteínas 9 g
Minerales
Calcio 313 mg
Potasio 440 mg
Sodio 119 mg
Copper 33 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 32 mg
Fósforo 241 mg
Selenio 7 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 83 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 1.1 mg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 17 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.5 mg
Niacina 0 mg
Colina 38 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Lácteo 3/4 tazas

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