U.S. flag

An official website of the United States government

Vinagreta para ensaladas

Vinagreta para ensaladas

9 Puntuaciones
9 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 5 porciones
Costo total: $$$$

Preparar su propio aderezo para ensaladas es rápido y fácil. Puede comenzar con esta receta básica, y adaptarla a los ingredientes de su ensalada y a sus preferencias. Mezcle la vinagreta en un tazón con un tenedor o un batidor manual, o agítelo dentro de un frasco con tapa de cierrre hermético.

Ingredientes

  • 6 cucharadas de aceite vegetal (de oliva, canola, aguacate, etc.)
  • 4 cucharadas de vinagre (de manzana, balsámico o de vino tinto
    )
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • 1/4 cucharadita Mostaza de Dijon o picante (1 cucharadita)
  • azúcar (1/4 de cdta.)
  • ajo en polvo (1 cucharadita)
  • sazonador italiano (1 cucharadita)
  • chile/ají rojo martajado (1 pizca)
  • Mostaza de Dijon o picante (1 cucharadita)
  • miel (2 cucharaditas)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Mezcle todos los ingredientes.
  3. Sirva.
Fuente:

USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: cucharada
Nutrientes Cantidad
Calorias 148
Grasa Total 16 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol N/A
Sodio 123 mg
Total Carbohidrato 0 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Vitamina D N/A
Calcio 1 mg
Hierro 0 mg
Potasio N/A

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 148
Grasa Total 16 g
Grasa Saturada 2 g
Total Carbohidrato 0 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Minerales
Calcio 1 mg
Sodio 123 mg
Hierro 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 0 mcg RAE
Vitamina C 0 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Escribe una reseña

Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025