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Vinagreta para ensaladas

Vinagreta para ensaladas

9 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 5 porciones
Costo total: $$$$

Preparar su propio aderezo para ensaladas es rápido y fácil. Puede comenzar con esta receta básica, y adaptarla a los ingredientes de su ensalada y a sus preferencias. Mezcle la vinagreta en un tazón con un tenedor o un batidor manual, o agítelo dentro de un frasco con tapa de cierrre hermético.

Ingredientes

  • 6 cucharadas de aceite vegetal (de oliva, canola, aguacate)
  • 4 cucharadas de vinagre (de manzana, balsámico o de vino tinto)
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • 1/4 cucharadita Mostaza de Dijon o picante (1 cucharadita)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Mezcle todos los ingredientes.
  3. Sirva.

Notas

Variaciones

Vinagreta dulce (vinagreta básica más:)

  • azúcar (1/4 de cucharadita)

Vinagreta italiana (vinagreta básica más:)

  • ajo en polvo (1 cucharadita)
  • sazonador italiano (1 cucharadita)
  • chile/ají rojo martajado (1/8 cucharadita)

Vinagreta de miel con mostaza (vinagreta básica más:)

  • Mostaza de Dijon o picante (1 cucharadita)
  • miel* (2 cucharaditas)

*Los niños menores de un año no deben consumir miel.

Fuente:

USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 cucharadas
Nutrientes Cantidad
Calorias 148
Grasa Total 16 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol N/A
Sodio 123 mg
Total Carbohidrato 0 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Vitamina D N/A
Calcio 1 mg
Hierro 0 mg
Potasio N/A

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 148
Grasa Total 16 g
Grasa Saturada 2 g
Total Carbohidrato 0 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Minerales
Calcio 1 mg
Sodio 123 mg
Hierro 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 0 mcg RAE
Vitamina C 0 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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