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Macarrones con chili y tomate

Macarrones con chili y tomate

33 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de cocido: 20 minutos
Tiempo de preparación: 10 minutos

No necesita sal para este platillo de macarrones, tomate y carne condimentado con el sazonador de la buena mesa.

Ingredientes

  • 3/4 libra de carne molida, 85% magra
  • 1 1/2 tazas de agua
  • 1 taza de macarrones sin cocer
  • 1 lata de tomates picados en cubos, bajos en sodio (14.5 onzas, sin escurrir)
  • 2 cucharaditas de chile (ají) en polvo poco picante
  • 2 porciones de sazonador de la buena mesa (1/2 taza)
  • de sal (al gusto, opcional)
  • 2 onzas de queso cheddar rallado

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Dore la carne molida en una sartén grande; escurra la grasa.
  3. Añada el agua, los macarrones, los tomates y el sazonador. Revuelva.
  4. Deje hervir, reduzca la llama, tape y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que los macarrones estén blandos.
  5. Pruebe y añada un poco de sal, si lo desea.
  6. Cubra con queso cheddar. Tape de nuevo durante un minuto hasta que el queso se derrita.
Fuente:

Eating Smart, Being Active
Colorado State University and University of California at Davis

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 taza, 1/4 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 341
Grasa Total 11 g
Grasa Saturada 5 g
Colesterol 62 mg
Sodio 259 mg
Total Carbohidrato 33 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 28 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 274 mg
Hierro 4 mg
Potasio 661 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 341
Grasa Total 11 g
Grasa Saturada 5 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 62 mg
Total Carbohidrato 33 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 28 g
Minerales
Calcio 274 mg
Potasio 661 mg
Sodio 259 mg
Copper 241 mcg
Hierro 4 mg
Magnesio 58 mg
Fósforo 364 mg
Selenio 37 mcg
Zinc 6 mg
Vitaminas
Vitamina A 96 mcg RAE
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 2.4 mg
Vitamina C 12 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 2 mg
Vitamina K 8 mcg
Folato 110 mcg DFE
Tiamina 0.3 mg
Riboflavina 0.5 mg
Niacina 6 mg
Colina 80 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/2 tazas
Granos 1 onzas
Proteína 2 onzas
Lácteo 3/4 tazas

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