U.S. flag

An official website of the United States government

Macarrones con chili y tomate

Macarrones con chili y tomate

33 Puntuaciones
33 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de cocido: 20 minutos
Tiempo de preparación: 10 minutos

No necesita sal para este platillo de macarrones, tomate y carne condimentado con el sazonador de la buena mesa.

Ingredientes

  • 3/4 libra de carne molida, 85% magra
  • 1 1/2 tazas de agua
  • 1 taza de macarrones sin cocer
  • 1 lata de tomates picados en cubos, bajos en sodio (14.5 onzas, sin escurrir)
  • 2 cucharaditas de chile (ají) en polvo poco picante
  • 1/2 taza de sazonador de la buena mesa
  • de sal (al gusto, opcional)
  • 2 onzas de queso cheddar rallado

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Dore la carne molida en una sartén grande; escurra la grasa.
  3. Añada el agua, los macarrones, los tomates y el sazonador. Revuelva.
  4. Deje hervir, reduzca la llama, tape y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que los macarrones estén blandos.
  5. Pruebe y añada un poco de sal, si lo desea.
  6. Cubra con queso cheddar. Tape de nuevo durante un minuto hasta que el queso se derrita.
Fuente:

Eating Smart, Being Active
Colorado State University and University of California at Davis

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 taza, 1/4 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 341
Grasa Total 11 g
Grasa Saturada 5 g
Colesterol 62 mg
Sodio 259 mg
Total Carbohidrato 33 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 28 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 274 mg
Hierro 4 mg
Potasio 661 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 341
Grasa Total 11 g
Grasa Saturada 5 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 62 mg
Total Carbohidrato 33 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 28 g
Minerales
Calcio 274 mg
Potasio 661 mg
Sodio 259 mg
Copper 241 mcg
Hierro 4 mg
Magnesio 58 mg
Fósforo 364 mg
Selenio 37 mcg
Zinc 6 mg
Vitaminas
Vitamina A 96 mcg RAE
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 2.4 mg
Vitamina C 12 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 2 mg
Vitamina K 8 mcg
Folato 110 mcg DFE
Tiamina 0.3 mg
Riboflavina 0.5 mg
Niacina 6 mg
Colina 80 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/2 tazas
Granos 1 onzas
Proteína 2 onzas
Lácteo 3/4 tazas

Escribe una reseña

Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025