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Panecillos de arándano azul

Panecillos de arándano azul

141 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 12 porciones
Costo total: $$$$

Haga sus propios panecillos (muffins) desde cero con esta receta. Si no encuentra arándanos frescos o son muy caros, pruebe con arándanos congelados.

Ingredientes

  • 1/2 taza de aceite vegetal
  • 1 taza de azúcar
  • 2 huevos
  • 1/2 taza de leche descremada al 1%
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 2 tazas de harina
  • 2 cucharaditas de polvo para hornear
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 2 tazas de arándanos azules (frescos o congelados)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Precaliente el horno a 375 ºF.
  3. Engrase los moldes para panecillos.
  4. En un tazón hondo, revuelva el aceite y el azúcar hasta obtener una mezcla cremosa.
  5. Agregue los huevos, la leche y la vainilla. Mezcle hasta incorporar bien todos los ingredientes.
  6. En un tazón mediano, revuelva la harina, el polvo para hornear y la sal.
  7. Agregue la mezcla de harina a la mezcla de aceite y azúcar. Incorpore todos los ingredientes.
  8. Agregue los arándanos azules a la masa.
  9. Llene cada molde hasta 2/3 de su capacidad con la masa.
  10. Hornee durante 25 a 30 minutos.
Fuente:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 panecillo, 1/12 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 252
Grasa Total 10 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 32 mg
Sodio 195 mg
Total Carbohidrato 37 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 20 g
Azúcares Añadidos Incluidos 16 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 67 mg
Hierro 1 mg
Potasio 69 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 252
Grasa Total 10 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 4 g
Ácido Linoleico 4 g
α-Linolenic Acid 0.5 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 5 mg
Colesterol 32 mg
Total Carbohidrato 37 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 20 g
Azúcares Añadidos Incluidos 16 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 67 mg
Potasio 69 mg
Sodio 195 mg
Copper 53 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 8 mg
Fósforo 68 mg
Selenio 10 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 20 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 15 mcg
Folato 67 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 30 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas
Granos 1 1/2 onzas

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The muffins were a little dry. Other then that they were good
02/09/09
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