U.S. flag

An official website of the United States government

Crujiente de ruibarbo con arándanos azules

Crujiente de ruibarbo con arándanos azules

4 Puntuaciones
4 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 9 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de cocido: 45 minutos
Tiempo de preparación: 15 minutos

Esta excelente variación de un plato clásico es la combinación perfecta de dulce y ácido. Ya sea que lo prepare para un evento o para su familia en casa, ¡este postre seguramente complacerá a todos!

Ingredientes

Cubierta:
  • 1/4 taza de azúcar morena compactada
  • 1/2 taza de harina blanca
  • 1/2 taza de avena tradicional en hojuelas
  • 1/4 taza de margarina o mantequilla (derretida)
Relleno de fruta:
  • 3 tazas de ruibarbo (picado)
  • 3 tazas de arándanos azules
  • 2 cucharadas de fécula de maíz (maicena)
  • 1/2 taza de azúcar
  • 1 taza de jugo de fruta 100% natural (de cualquier sabor)
  • 1 cucharadita de vainilla

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Precaliente el horno a 350 ºF.
  3. En un tazón mediano, mezcle el azúcar morena, la harina y la avena. Incorpore la margarina o mantequilla, y aparte.
  4. Extienda el ruibarbo y los arándanos azules sobre una fuente para hornear de 8 x 8 pulgadas, a parte.
  5. En una cazuela mediana, mezcle la fécula de maíz (maicena) y el azúcar, e incorpore el jugo. Cocine a fuego medio, sin dejar de revolver, hasta que la mezcla espese. Apague el fuego.
  6. Incorpore la vainilla y vierta la mezcla sobre el ruibarbo y los arándanos.
  7. Esparza la mezcla de avena sobre la fruta.
  8. Hornee durante 45 minutos o hasta que la superficie dore y la fruta burbujee en las orillas. Sirva caliente o frío.

Notas

  • Pruebe con fresas en lugar de arándanos azules.
  • Pruebe con jugo de manzana, naranja o coctel de arándano 100% natural.
Fuente:

Food Hero
Oregon State University Cooperative Extension Service

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 212
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 8 mg
Total Carbohidrato 40 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 26 g
Azúcares Añadidos Incluidos 16 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 50 mg
Hierro 1 mg
Potasio 216 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 212
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0.4 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 40 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 26 g
Azúcares Añadidos Incluidos 16 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 50 mg
Potasio 216 mg
Sodio 8 mg
Copper 72 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 18 mg
Fósforo 41 mg
Selenio 4 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 54 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 16 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 27 mcg
Folato 28 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 10 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 3/4 tazas
Granos 1/2 onzas

Escribe una reseña

Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025