U.S. flag

An official website of the United States government

Frijoles de olla... de cocción lenta

Frijoles de olla... de cocción lenta

23 Puntuaciones
23 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

Estos frijoles agridulces se cocinan en una olla de cocción lenta. Sirva este plato en su próxima cena "de traje".

Ingredientes

  • 1 libra de frijoles pintos (16 onzas, sin cocer y enjuagados)
  • 4 tazas de agua caliente
  • 2 cebollas (picadas)
  • 1 cucharada de chile (ají) en polvo
  • 3/4 taza de salsa de barbacoa
  • 1/2 taza de salsa de tomate (catsup)
  • 1 1/2 cucharadas de mostaza
  • 2 guións chorritos de salsa picante

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Mezcle los frijoles, el agua, la cebolla y el chile (ají) en polvo en una olla de cocción lenta.
  3. Tape y cocine a temperatura baja durante 7 horas hasta que estén suaves. Escurra.
  4. Incorpore la salsa de barbacoa, la salsa de tomate (catsup), la mostaza y la salsa picante.
  5. Cocine a temperatura alta durante 15 minutos o hasta calentar por completo.
Origen:

Montana State University Extension Service

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/6 de la receta (339 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 343
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 567 mg
Total Carbohidrato 69 g
Fibra Dietética 10 g
Azúcares Total 17 g
Azúcares Añadidos Incluidos 13 g
Proteínas 16 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 118 mg
Hierro 4 mg
Potasio 1061 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 343
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0.2 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 69 g
Fibra Dietética 10 g
Azúcares Total 17 g
Azúcares Añadidos Incluidos 13 g
Proteínas 16 g
Minerales
Calcio 118 mg
Potasio 1061 mg
Sodio 567 mg
Copper 543 mcg
Hierro 4 mg
Magnesio 123 mg
Fósforo 301 mg
Selenio 3 mcg
Zinc 2 mg
Vitaminas
Vitamina A 28 mcg RAE
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 4 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 3 mg
Vitamina K 9 mcg
Folato 290 mcg DFE
Tiamina 0.5 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 2 mg
Colina 69 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 3/4 tazas

Escribe una reseña

Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
logo for the Dietary Guidelines for Americans

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025