Cazuela de Arroz con Judías Verdes

Name: Cazuela de Arroz con Judías Verdes
Yield: 6

13 Puntuaciones

Hace: 6 Porciones

Costo total: $$$$

Este es un plato que no requiere mucha preparación y es una gran adición a cualquier comida, además puede prepararse rápidamente.

Ingredientes

En una sartén mediana, cocine las cebollas en aceite vegetal hasta que se comiencen a dorar.
Agregue el arroz, las judías verdes, tomates y agua.
Lleve a punto de ebullición.
Cubra la sartén con la tapadera y cocine a fuego lento por 10 minutos.

Fuente:

A Harvest of Recipes with USDA Foods
Adapted from a recipe in Healthy Diabetes Recipes and More
South Dakota Diabetes Control Program

Tamaño de la Porción: 1 taza

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	114
Grasa Total	2 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	183 mg
Total Carbohidrato	21 g
Fibra Dietética	3 g
Azúcares Total	3 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	3 g
Calcio	47 mg
Hierro	2 mg
Potasio	210 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	114
Grasa Total	2 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	1 g
Grasa Poliinsaturada	1 g
Ácido Linoleico	1 g
α-Linolenic Acid	0.2 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	0 mg
Total Carbohidrato	21 g
Fibra Dietética	3 g
Azúcares Total	3 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	3 g
Minerales
Calcio	47 mg
Potasio	210 mg
Sodio	183 mg
Copper	104 mcg
Hierro	2 mg
Magnesio	20 mg
Fósforo	45 mg
Selenio	4 mcg
Vitaminas

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Vegetales	3/4 tazas
	Granos	1/2 onzas