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Aderezo cremoso bajo en grasa

Aderezo cremoso bajo en grasa

44 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$

Un aderezo o dip fresco que es perfecto para tu próxima ensalada o charola de verduras.

Ingredientes

  • 1/2 taza de mayonesa baja en grasa
  • 1/2 taza de yogur natural sin grasa
  • 1/4 cucharadita de eneldo en rama
  • 1/2 cucharadita de sal de apio
  • pepino picado (2 cucharadas, opcional)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño.
  3. Guárdelo cubierto en el refrigerador y consuma antes de 1 semana.
Fuente:

Favorite Recipes for Family Meals
Washington State University Extension

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 cucharadas de aderezo, 1/8 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 61
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 5 mg
Sodio 171 mg
Total Carbohidrato 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 31 mg
Hierro 0 mg
Potasio 45 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 61
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 5 mg
Total Carbohidrato 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 31 mg
Potasio 45 mg
Sodio 171 mg
Copper 5 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 3 mg
Fósforo 26 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 2 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 8 mcg
Folato 2 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 4 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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