Batido de plátano y crema de cacahuate para el desayuno
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Hace:
1
porción
Costo total:
$$$$
¿A las carreras por la mañana? ¿Necesita preparar el desayuno para ya? Licúe todos los ingredientes en la licuadora y disfrute de este batido en el camino.
Ingredientes
- 1 taza de leche (descremada o al 1%)
- 1/2 taza de plátano/guineo (congelado, en rebanadas)
- 1 cucharada de crema de cacahuate (mantequilla de maní)
- 1/4 cucharadita de canela (molida)
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- cacao en polvo (el necesario, opcional)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Combine todos los ingredientes en una licuadora y bata hasta que adquieranr una consistencia homogénea y cremosa.
- Vierta en un vaso alto y decore con una pizca de cacao en polvo, si lo desea.
University of Nebraska Cooperative Extension
