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Pan de pita relleno de durazno y crema de cacahuate

Pan de pita relleno de durazno y crema de cacahuate

48 Puntuaciones
48 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$
Repleto de fruta fresca, este pan de pita es un desayuno, merienda o refrigerio maravilloso. Si no tiene duraznos, pruebe con ciruelas o nectarinas.

Ingredientes

  • 2 panes de pita integrales (medianos)
  • 1/4 taza de crema de cacahuate/mantequilla de maní baja en grasa (con trocitos)
  • 1/2 manzana de yogur de vainilla bajo en grasa (descorazonada y finamente rebanada)
  • 1/2 plátano/guineo (finamente rebanado)
  • 1/2 durazno/melocotón fresco (finamente rebanado)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Corte los panes de pita por la mitad para rellenar y caliéntelos en el horno microondas durante unos 10 segundos para hacerlos más flexibles.
  3. Abra cuidadosamente cada pan de pita y cubra todo el interior con una capa fina de crema de cacahuate (mantequilla de maní).
  4. Rellene con una combinación de rodajas de manzana, plátano (guineo) y durazno (melocotón). Sirva a temperatura ambiente.
Origen:

SNAP4CT
UConn Health SNAP-Ed

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 pan de pita (101 g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 183
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 197 mg
Total Carbohidrato 26 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 7 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 13 mg
Hierro 1 mg
Potasio 266 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 183
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 26 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 7 g
Minerales
Calcio 13 mg
Potasio 266 mg
Sodio 197 mg
Copper 199 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 53 mg
Fósforo 116 mg
Selenio 11 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 4 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 2 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 23 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 4 mg
Colina 21 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/2 tazas
Granos 1 onzas
Proteína 1 onzas

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The audience that I tested the recipe with said that it would be better to do it without the peaches, only with the apple and bananas. They said peaches give the recipe a weird taste. Next time I used it will be without the peaches. <br/>Other than that is was very good.
07/08/10
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